Los ejercicios de propiocepción están destinados a reforzar los ligamentos, que sufren mucho con la zancada. Por eso os dejo este vídeo con el que aprenderéis a hacerlo.
Con hacerlo dos o tres veces por semana se está de sobra prevenido contra lesiones, a parte del estiramiento, que no se debe olvidar nunca después de entrenar.
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