Los abdominales no sólo son para lucirlos en la playa. A parte de lo bonito que quedan cuando los hay, hay que decir lo importante que son a la hora de hacer deporte.
Los abdominales se encuentran en el centro de nuestro cuerpo, y junto a las lumbares y otros músculos forman el denominado "core" (núcleo en inglés) y por eso es importante reforzarlos como prevención de lesiones y mejora de resultados.
A parte de los abdominales que todos sabemos hacer, hay otros ejercicios para reforzar los llamados abdominales hipopresivos. Abdominales que corrigen la postura y gestionan más eficazmente las presiones abdominales.
Os dejo aquí un enlace para que le echeis un vistazo si quereis más información y también ejercicios, que con hacerlos 5 minutos al día mejora bastante el tono de la faja abdominal.
Abdominales hipopresivos
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